뼈는 우리 몸을 지탱해주고 자유롭게 움직일 수 있게 도와주는 든든한 기둥이에요 🦴 하지만 나이가 들면 자연스럽게 골밀도가 낮아지고 뼈가 약해지기 쉬워요. 이로 인해 작은 충격에도 골절이 생기거나 움직임이 불편해져 일상이 무너질 수 있죠 😥 그래서 평소부터 뼈 건강을 잘 챙기는 것이 정말 중요해요. 칼슘과 비타민D 섭취는 물론, 가벼운 운동도 큰 도움이 된답니다 💪 튼튼한 뼈는 골다공증을 예방하고, 넘어지거나 다칠 위험도 줄여줘요. 오늘부터라도 뼈를 위한 습관, 하나씩 실천해보세요! 🥛🍳🌞1. 서울우유 뼈에 쏙쏙 고칼슘우유🥛 서울우유 뼈에 쏙쏙 고칼슘우유 “뼈 건강, 하루 한 컵으로 지키세요!” 골다공증 걱정되세요? 무릎 시큰할 때마다 걱정이 드신다면, 뼈 건강에 좋은 고칼슘 우유부터 챙기세요..