봄이라서 그런지 요즘 따라 몸이 축 늘어지고, 머리도 멍~ 하고 흐리멍덩하신가요? 🌸😪 기운도 없고, 아무것도 하기 싫고… 괜히 오후만 되면 눈꺼풀은 천근만근! 이런 나른한 봄날,도대체 뭘 먹어야 다시 정신이 번쩍 들까요?많은 분들이 커피나 초콜릿 같은 카페인이 든 음식을 떠올리실 텐데요 ☕🍫 실제로 카페인은 일시적으로 졸음을 쫓고, 집중력을 높이는 데 꽤 효과가 있습니다. 하지만 너무 많이 드시면 불안감이 생기고, 오히려 집중력이 떨어질 수도 있어요. 특히 속이 예민하신 분들은 주의가 필요하답니다 😥 1. 블루베리🫐 블루베리별명: “뇌의 슈퍼푸드” 💡 왜 뇌에 좋을까? 블루베리는 작지만 놀라운 힘을 가진 과일이에요. 그 비밀은 바로 안토시아닌이라는 성분! 이 강력한 항산화제가 뇌세포를 보호하..