"물 한 잔과 운동 30분, 이게 진짜 동안 비법?"어릴 땐 별생각 없이 지냈지만, 거울 속에서 세월의 흔적이 보일 때가 있지 않으신가요? 비싼 화장품이나 피부과 시술도 도움이 되지만, 동안을 유지하는 가장 기본적인 방법은 의외로 간단합니다. 바로 하루 2~3리터의 충분한 수분 섭취와 30분의 규칙적인 운동입니다. 수분은 피부를 촉촉하게 유지해 주고, 운동은 혈액순환을 도와 노폐물을 배출하는 데 효과적입니다. 그렇다면, 하루 동안 물을 꾸준히 마시는 습관을 들이는 것이 중요하겠죠? 아무 컵이나 쓰기보다는 한눈에 수분 섭취량을 확인할 수 있는 물통을 사용하면 더욱 효과적입니다. 휴대하기 편리한 텀블러나 한 번에 하루 섭취량을 체크할 수 있는 대용량 물병을 활용해 보세요! 작은 습관이 모이면 피부도, 건강도..